Tummo Yoga ejercicios

La meditación denominada Tummo yoga tibetano se basa en una técnica de respiración con instrucciones concretas que utilizan los monjes budistas para producir calor psíquicamente y es una técnica de instrucción Dzogchen que despierta ciertos siddhis o poderes maravillosos. En un remoto monasterio budista en la altiplanicie tibetana cerca del Monte Kailash, la montaña que es el hogar de Shiva y Parvati y de sus dos hijos Ganesha y Kartikeya, a 4000 metros de altitud, un grupo de lamas tibetanos se sientan tranquilos para hacer su sadhana de ejercicios de Tummo o Yoga de calor psíquico

Son yoguis de la tradición de Milarepa practicantes de Tummo Yoga y están semidesnudos sin verse afectados por las temperaturas sorprendentemente bajas de su entorno que son de 4 grados bajo cero. Luego cubren sus cuerpos con sábanas de tela humedecidas y dejadas al exterior para que estén bien heladas. Las condiciones son tales que no solo causarían que la persona promedio temblase incontrolablemente y le casteñetearan los dientes, sino que incluso le pudieran causar la muerte en poco tiempo, los monjes budistas permanecen imperturbables al frío, se les ve felices e impasibles al entorno. Si ese cuadro sobrehumano no es lo suficientemente impactante, las sábanas congeladas pronto comienzan a humear desprendiendo vapor y después de aproximadamente 45 minutos están completamente secas.

¿Cómo puede ser esta proeza de poderes psíquicos posible? Los lamas estaban utilizando una técnica de yoga tibetano y meditación g Tummo, que les permite entrar en un estado de meditación profunda y elevar de manera significativa el calor de su cuerpo, algunos hasta 8 grados centígrados en sus dedos de manos y pies.

No conformes con esta hazaña, cuando las primeras sábanas están secas, los ayudantes de los monjes budistas las reemplazaron con nuevas sábanas súper heladas. La práctica consistía en que cada monje secara completamente 3 sábanas en el transcurso de menos de tres horas. En otros "concursos" celebrados en arroyos cercanos a las lamaserias durante las gélidas noches del Himalaya, el lama yogui que seca más sábanas antes del amanecer es considerado el ganador. Así se divierten los lamas¡¡¡

Aunque obviamente, no es esta la finalidad de la práctica de Tummo, que es uno de los Seis Yogas de Naropa. El calor generado a través de g Tummo es solo un subproducto de un proceso metafísico diseñado para corregir conceptos erróneos de la realidad tal como los define el budismo Mahayana y el Dzogchen de la escuela Nyingma del budismo tibetano. Jesús Bonilla ha estado estudiando g Tum-mo durante 23 años y cree firmemente en el poder curativo de tales prácticas tibetanas.

Los dos aspectos de la técnica de meditación g Tummo que conducen a aumentos de temperatura son respiración que incendia el prana y visualización concentrada. La respiración que incendia el prana es una técnica de respiración yoga pranayama específica que causa en el yogui termogénesis, un proceso de producción de calor.

La otra sofisticada técnica, la visualización concentrada, consiste en enfocar la imaginación en una imagen mental de fuego y llamas a lo largo de la médula espinal para no solo evitar la pérdida de calor, sino provocarlo elevando la temperatura basal del cuerpo. Sin duda este fenómeno es un claro ejemplo muy profundo de la capacidad de la mente humana para influir en el cuerpo. El estudio de formas avanzadas de yoga y meditación como g Tummo puede descubrir capacidades que ya tenía el hombre primitivo y que con nuestra vida acomodada hemos adormecido e incluso perdido.

Los yoguis tibetanos utilizan una técnica que han desarrollado y denominan respuesta de relajación, y que los lamas budistas describen como un estado fisiológico opuesto al estrés. Los lamas que huyeron de Tíbet y que actualmente se encuentra en Dharamsala al norte de la India aclaran que la respuesta se caracteriza por una disminución de la presión arterial, la respiración, el metabolismo y la frecuencia cardíaca. Junto con la nutrición y el ejercicio, los enfoques de mente / cuerpo pueden ser parte de las prácticas de preparación al Tummo.

Los hallazgos y proezas de los yoguis tibetanos dan testimonio del inmenso poder de la mente humana. Pero este es solo un ejemplo de lo poco que realmente la ciencia occidental conoce de la mente, y de cómo el yoga tibetano y la meditación pueden ser un camino para comprenderla y controlarla para que sirva a nuestros fines en vez de ser siervos de sus caprichos.

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