Ghee mantequilla clarificada beneficios para la salud

El aceite de Ghee puro protege nuestro cuerpo de los efectos nocivos de los radicales libres y es una fuente ideal de ácidos grasos. Con sus probados beneficios para la salud la mantequilla clarificada Ghee es un excelente tónico antienvejecimiento (rasayana) para la mente, el cerebro y el sistema nervioso. Es bueno para Vata y Pitta.

Ghee es una palabra sánscrita . Ghee es mantequilla normal clarificada sin lactosa y otros residuos lácteos (por lo que esta mantequilla es adecuada y beneficiosa para personas intolerantes a la lactosa). El ghee se prepara hirviendo mantequilla y eliminando los sólidos de la leche.

Aunque el ghee es un aceite saturado, su estructura molecular difiere de otras grasas animales. Consiste en ácidos grasos de cadena corta (que el cuerpo absorbe fácilmente) en contraposición a los ácidos grasos de cadena larga (que son difíciles de digerir y causan cáncer y coágulos de sangre).

Ghee contiene ácidos grasos que son un 8 por ciento menos saturados que otras grasas comestibles, lo que facilita su digestión. La caseína proteica, que aumenta los niveles de colesterol en sangre, se elimina del ghee durante su preparación. Ghee también contiene vitamina E antioxidante y es el único aceite comestible que contiene vitamina A. Los antioxidantes ayudan a prevenir la oxidación de lípidos, que causa aterosclerosis y daño al ADN en las células. Según un estudio, el ghee no contiene productos oxidados con colesterol.

Ghee contiene 4 a 5 por ciento de ácido linoleico, un ácido graso esencial que promueve el crecimiento y desarrollo de tejidos y órganos en el cuerpo. "Ácido graso esencial" significa que el cuerpo por sí mismo no puede producir este ácido y debe obtenerlo de los alimentos para funcionar correctamente.

El ghee permanece fresco durante tres o cuatro meses, incluso a temperatura ambiente, sin volverse rancio ni oxidarse.

Ghee no se quema al freír. Esta es una gran ventaja, ya que los aceites vegetales y la mantequilla se vuelven cancerígenos cuando se queman, crean radicales libres y también son difíciles de digerir.

Ahora analicemos qué es Ghee y por qué el Ayurveda le ha prestado tanta atención por sus beneficios para la salud. El aceite de ghee se considera uno de los alimentos más sáttvicos en Ayurveda. Sáttvico significa dichoso, Divino.

Ghee Ayurveda propiedades para la salud física y mental

La mantequilla clarificada hindú Ghee  realza Ojas, la esencia sutil de todos los tejidos. Potencia todo tipo de Agni, aumenta la energía de los procesos digestivos y la acción de las enzimas en el organismo, sin despertar a Pitta. Su acción se extiende, en particular, a jatharagni (el fuego digestivo del intestino delgado) y bhutagni (el poder ardiente del hígado, que controla la transformación de los alimentos). No obstruye el hígado como otros aceites y grasas, sino que le da fuerza.

El aceite de Gi (Ghee) nutre el maja-thatu (médula ósea y tejido nervioso) así como el cerebro. Al mejorar Ojas, tiene un efecto beneficioso en todos los tejidos sutiles del cuerpo, incluido el shukra-dhatu (tejido reproductivo). A través de Ojas, nutre a Tejas, el fuego de la mente, y así intensifica medhagni, el fuego de la inteligencia y la percepción. 

Qué es Qigong cómo practicar Chi Kung ejercicios

El arte del Qigong es una de las herramientas más importantes para promover el desarrollo del cuerpo físico y energético. Gracias a la práctica de ejercicios de Chi Kung la persona establece en primer lugar un contacto energético cercano con el flujo de la Fuerza de la Tierra, que es uno de los requisitos previos clave para el éxito en el desarrollo espiritual.

Desde el principio no hubo "principio", pero lo que es ahora - cambios eternos. No hay principio ni fin. El universo y la vida no tienen historia; este es un proceso que tiene lugar en (yo). Es imposible mantener lo que está sucediendo. Si lucho con este proceso o lo ignoro, entonces tengo dificultades.

La línea del saber y la línea del ser se desarrollan al mismo tiempo, ayudándose mutuamente. Para hacer ciencia hay que estar decidido, para vivir hay que estar inseguro. Solo lo indefinido está vivo. Ni ayer ni mañana es el momento de vivir, solo hoy.

Qigong es el aliento de la vida, la naturaleza misma, la espontaneidad, la sencillez de la infancia. Los ejercicios para principiantes de Chi Kung  son una cierta forma de expresar lo que hay dentro de ti. Definitivamente deberías mostrar todos tus lados únicos. Hacer lo contrario es violar las leyes de la naturaleza.
 
No trates la práctica de Qigong como algo divorciado de la vida, como algo especial, sagrado, como una especie de exótica maravilla oriental. Chi Kung no es el nombre de la sabiduría oriental. Qigong es un arte. Es la sabiduría de tu propio cuerpo y espíritu combinados en un proceso.

La rutina diaria de Qigong siempre es móvil y dinámica. La mente está completamente inmersa en el cumplimiento de una tarea interna. El movimiento en Chi Kung es solo una situación que crea conciencia. Convierte la energía en movimiento del proceso de pensamiento en conciencia (percepción sensorial). Lo real es la conciencia que traes al aula. Qigong dirige nuestra atención al movimiento en sí, y no a lo que refleja.

Qigong es un silencio en el que desaparecen todos los contrastes y convenciones. En este silencio se encuentra un volcán de actividad en erupción. No descanse en paz, pero la paz en movimiento es la verdadera paz.

Objetivos de Qigong: ver la base de la vida, ver el proceso de creación, encontrar una manera de deshacerse de la confusión, el dolor y el sufrimiento.

El hombre es un todo dinámico, la más alta armonía de los opuestos. Ninguna persona puede ser reemplazada. ¡Nunca! El hombre es la medida de las cosas, el valor infinito de la vida.

Una idea es una cosa, pero lo que realmente sucede es otra. Vivimos en un mundo simbólico, no en el real. Qigong revela al hombre el mayor secreto de la vida en su manifestación diaria y horaria. La suavidad, la gracia y la perfecta coordinación de todos los movimientos trabajan la armonía del cuerpo y el alma. En Qigong, el crecimiento no es un ideal, sino un subproducto.
Los principios básicos de la gimnasia de Qigong.

En total, hay cinco principios fundamentales de Qigong: calma, relajación, sutileza y uniformidad, constancia.

Paz: Durante la práctica de Qigong, se requiere una concentración completa. Durante la rutina diaria de ejercicios de  Chi Kung, es necesario deshacerse de todos los pensamientos extraños, lograr la máxima concentración y entrar en el cerebro en un estado de verdadero "descanso".

Esto se logra concentrando el pensamiento en el dan-tian. "Dan-tien para los hombres es un" almacenamiento de la semilla ", para las mujeres, la cavidad uterina. Dan-tien es un órgano humano hueco en el que se concentra el Qi. puede tragar cientos de enfermedades ". Por lo tanto, la "concentración en dan-tian" es el método y principio más importante de la práctica de Qigong.

Durante las clases de Qigong es necesario:

- en primer lugar, para que la punta de la lengua toque el paladar superior;

- en segundo lugar, para que Qi se dirija a dan-tien.

La absorción y se lleva a cabo mediante el "pensamiento". Sólo el "descanso" completo del cerebro es capaz de prevenir la fuga y la dispersión del Qi "principal", "protector" y "original".
Relajación.

"Relajación" significa relajar todos los músculos del cuerpo durante la práctica de Qigong. Durante el entrenamiento, debe poder "regular" el Qi, es decir, moverlo de abajo hacia arriba y de arriba hacia abajo, de izquierda a derecha y de derecha a izquierda. Esta habilidad se llama Chi Shift. Para la implementación exitosa del Cambio de Qi, uno debe relajarse. En un estado tenso, es extremadamente difícil mover ("cambiar") el Qi. Este es el papel de la relajación en Qigong.
"Sutileza" y uniformidad.

Durante la práctica de Qigong, la respiración debe ser profunda y larga, así como "fina" y uniforme. "Cuando se mueve hacia arriba, la respiración alcanza su punto más alto; cuando se mueve hacia abajo, las plantas de los pies". La exhalación debe ser máxima), la inhalación debe ser completa y la respiración en su conjunto debe ser "fina" y uniforme. Se excluyen la respiración aguda y "áspera", la respiración aguda y "fina", la respiración aguda y prolongada, la respiración aguda y corta. En ningún caso se permite una combinación de inhalación prolongada y exhalación corta, exhalación prolongada e inhalación corta. Ambos elementos del ciclo respiratorio deben ser igualmente "delgados" y de la misma duración. 

Consistencia: Durante la noche en el cuerpo humano, "gastado" en el proceso de actividad diurna y acumulado como resultado del metabolismo el "sucio" Qi "se asienta". Las clases de Qigong matutino permiten, en primer lugar, estirar los músculos y huesos, eliminar el Qi "sucio" y, en segundo lugar, obtener Qi fresco, normalizar el funcionamiento de los órganos internos y activar el "espíritu".

Notas: Los ejercicios matutinos para "eliminar" el "viejo" Qi y "obtener" el "nuevo" deben hacerse al aire libre. Para evitar que el Qi "turbio" penetre en los pulmones, lo que puede provocar graves problemas de salud, no está estrictamente permitido practicar en lugares con aire contaminado. 

No se puede practicar Qigong "externo" inmediatamente después de comer o con el estómago vacío. 

Tampoco se recomienda practicar Qigong "externo" en estado de embriaguez o de mal humor. 

Las clases de Qigong "interno" y "externo" deben llevarse a cabo estrictamente de acuerdo con una secuencia determinada, de acuerdo con todos los requisitos de posturas y posiciones corporales. 

Una nutrición reforzada regular, así como todo lo que contribuye a una buena condición física y una alta resistencia corporal, tiene un efecto positivo en las clases de Qigong. 

Chi Kung contraindicaciones: El ejercicio Qigong está contraindicado para mujeres durante la menstruación, y puede tener efectos secundarios en personas extremadamente agotadas, así como para aquellas con hipertensión, enfermedades cardíacas, tuberculosis, durante el período de rehabilitación después de una enfermedad grave y a altas temperaturas. 

 La sincronicidad del inicio del movimiento y la "liberación" de Chi se logra como resultado de un entrenamiento prolongado de Qigong . Se anima a los principiantes a hacer esto gradualmente. Primero se practican los ejercicios de movimientos con las manos, luego con los pies. Después de unos meses de practicar Chi Kung, puedes pasar a los movimientos de caderas, codos, rodillas y luego a todo el cuerpo, además de saltar.

Diferencias meditación católica y meditación yoga

Esta es la principal contradicción entre el yoga y el cristianismo, las diferencias entre los métodos de oración y contemplación católicas y las técnicas de meditación oriental: En el yoga, una persona se libera por sus esfuerzos. En el cristianismo, una persona es salvada por gracia de Dios.

En la comprensión del europeo moderno, el yoga, por regla general, significa una serie de ejercicios físicos y posiciones corporales que crean una sensación de bienestar, paz interior y armonía y sirven para preservar la juventud y la salud corporales. 

De hecho, algunos gurús orientales, convencidos de la falta de capacidad de los europeos para la dura y duradera disciplina del yoga, y bien conscientes de la importancia que Occidente concede a la salud corporal, han inventado una especie de "yoga para europeos". No coincide con el yoga genuino, es decir, contiene posiciones y técnicas de respiración que son solo una preparación (el llamado hatha yoga) para el verdadero yoga, es decir, raja yoga ("yoga real"). 

Mientras que el hatha yoga puede llamarse el yoga del bienestar físico, el raja yoga es otra cosa: es el yoga del conocimiento, la forma más elevada de yoga, porque a través de él el yogui (aquel que se dedica al sistema de yoga) alcanza el llamado samadhi. Hay muchos tipos de yoga, los caminos de la liberación (marga), que consiste en la salida del samsara, es decir, la necesidad de renacer de nuevo para otra vida marcada por el dolor y la impermanencia. 

¿En qué se diferencia la meditación cristiana católica de la meditación del yoga?

En cuanto a la meditación, este mismo concepto tiene significados completamente diferentes para los seguidores del yoga y los cristianos. 

En el cristianismo, la meditación es un esfuerzo de la mente, profundizando las verdades descubiertas por Dios. Se mantiene en silencio y concentración mientras escuchamos la Palabra de Dios. La meditación cristiana se realiza en presencia de Dios y, por supuesto, engendra una conversación con Él: así, la "meditación" se convierte en una preparación para la oración y sólo tiene sentido si conduce al diálogo con Dios. La meditación está dirigida hacia Alguien, a saber, el Dios de la Trinidad. En el yoga, sin embargo, la meditación consiste en la intensa concentración del sujeto en el objeto hasta la absorción de su propio "yo" en el objeto. 

Por tanto, se dirige a "ella misma". El objetivo de la meditación cristiana es meditar en la Palabra de Dios para asimilarla, para pensar cómo piensa Dios. Por lo tanto, la meditación cristiana y la meditación oriental no solo son diferentes entre sí, sino que son diametralmente opuestas entre sí. Para un cristiano, la presencia de Cristo en su humanidad es importante, lo que no interfiere con la experiencia del infinito. 

La humanidad de Cristo es precisamente el camino hacia la forma más elevada de esta experiencia. Y el tema principal y criterio de meditación es la Cruz y la Resurrección. Por lo tanto, muchos teólogos y pastores se opusieron a la práctica del yoga, incluido el uso de técnicas de yoga, que no son inherentemente neutrales, pero están indisolublemente vinculadas con el sistema filosófico y religioso dentro del cual se desarrollan. 

¿Es posible que un católico simplemente se involucre en prácticas de yoga de bienestar sin meditación? 

Si la meditación oriental tiene como objetivo lograr el vacío mental absoluto y el aislamiento del yo en samadhi, la meditación cristiana tiene como objetivo el diálogo con Dios Padre y con Cristo, a la plenitud del conocimiento, el amor y la participación en la vida de la Santísima Trinidad. 

Muchos argumentan que el yoga les ayuda en la oración: les ayuda a controlar sus propios sentimientos, a lograr la libertad espiritual, la capacidad de concentración. Sin embargo, para tal efecto, una persona debe tener ya una cierta preparación teológica y espiritual y estar, ante todo, psicológicamente equilibrada, es decir, capaz de aceptar lo positivo en las técnicas orientales y rechazar lo que pueda ser peligroso. Las técnicas del yoga no solo están inspiradas en conceptos filosóficos y antropológicos radicalmente opuestos al cristianismo, sino que nacieron y se desarrollaron en un contexto cultural muy alejado del europeo. 

De hecho, el yoga esconde en sí mismo muchos peligros para los cristianos: al menos el hecho de que la búsqueda de la técnica correcta distrae la conversación con Dios, y las técnicas mismas se convierten en un fin en sí mismo. Entonces, una persona se enfoca en sí misma, en su cuerpo, admirando sus logros físicos y mentales, creyendo erróneamente que tal éxito significa crecimiento espiritual. Finalmente, la paz interior y la soledad se confunden fácilmente con los frutos sobrenaturales y santificantes de la oración. 

El católico creyente piensa que está orando mejor porque tiene mejor control sobre sus pensamientos y sentimientos y no se distrae. Sin embargo, para la oración cristiana, la concentración, la atención, la ausencia de distracciones no son en absoluto lo principal. En la oración cristiana, lo principal es la fe y el amor. Cuanto mayor es el amor al Señor, más profunda y eficaz es la oración. Incluso si un creyente se distrae con un pensamiento durante la oración, esto no significa que sea ineficaz: la oración es graciosa por su intención, cuando la ofrecemos gracias al impulso del Espíritu Santo, incluso cuando el pensamiento se distrae involuntariamente debido a su debilidad. La distracción involuntaria no interfiere con la oración profunda, si nace de una fe y un amor vivos. La fe y el amor son dones del Espíritu Santo que ninguna tecnología humana puede "producir". Aunque, por supuesto, depende de la persona, 

En el cristianismo, las técnicas y métodos como tales pueden ser útiles en los primeros días, en apoyo de los esfuerzos realizados para la meditación o la oración. Pero por sí solos no son obligatorios, necesarios, ya que Dios mismo se comunica con el creyente, dialogando con él, y se puede entrar en contacto con Dios sin utilizar ninguna "técnica". Pero a medida que se profundiza el espíritu de oración y unidad con Dios, los "métodos" y las "técnicas" se simplifican, hasta el punto de desaparecer por completo. La oración se libera de toda "habilidad", transformándose en atención amorosa a Dios y silencio reverente. 

La experiencia mística cristiana es un don puro de Dios, un don sobrenatural, y su principal característica es, se podría decir, la "pasividad": una persona a quien Dios por gracia permitió una profunda comunión con Él no puede hacer nada para provocar este acto de Dios. o prevenirlo. Por tanto, en el cristianismo no existe una "técnica" especial de meditación que sin duda conduzca a una unión mística con Dios.

Kundalini de la tierra energía telúrica

El hecho de que sea una energía muy fuerte y que asciende de abajo hacia arriba nos sugiere que la Shakti Kundalini es una energía de tipo telúrico, que proviene de la Tierra. Y en la tradición hindú la Kundalini se basa en prithivi-tattva , simbolizado por la Madre Tierra.

¿Es Kundalini una simple energía telúrica en mayor cantidad u otro tipo de energía?


Me inclino hacia la primera variante por la razón de que la energía Kundalini es la fuente de vida y conciencia, sin la cual ningún ser puede existir y que se despierta en cualquiera, a veces con un despertar espontáneo.


Tradicionalmente, Kundalini Shakti se describe como una serpiente enrollada tres veces y media que se sienta tranquilamente en la base de la columna vertebral. La descripción tiene un sabor mítico y un núcleo esotérico, pero es solo una metáfora que puede alimentar mejor nuestra imaginación. Sabemos que cualquier energía significa dinamismo, movimiento, transformación. Por tanto, como personas con pensamiento moderno, debemos interpretar el "desenrollamiento de la serpiente Kundalini" como nada más que la entrada de esta energía en la columna, proveniente de otra dimensión, donde se encuentra en cantidad infinita y en perpetuo dinamismo.

¿Cómo entra al cuerpo humano la Kundalini?

Los textos antiguos dicen que entra por el primer chakra, desde la base de la columna.

Sin embargo, observaciones de laboratorio recientes muestran que se sube de pie (según el Dr. Hiroshi Motoyama). Al ser una energía telúrica, probablemente su recorrido normal sea a través de las plantas hasta el interior del tronco.

Pero, ¿qué pasa cuando el yogui tiene las piernas cruzadas? Por supuesto, el flujo telúrico de kundalini está bloqueado para fluir a través de las piernas y la serpiente trepa directamente a través del área del nudo de energía sacra.

El primer chakra es solo un transformador intermedio donde se recolecta esta energía kundalini, para ser introducida en el sistema de centros de fuerza del cuerpo (los 7 chakras tradicionales o más).

¿Cómo circula la Kundalini en el sistema energético de los 7 chakras?

Los primeros 5 chakras están alineados a lo largo de la columna. En su centro hay un canal de energía, generalmente muy por debajo de su capacidad, llamado Sushumna-nadi . Él es el camino real por donde debe pasar el " Fuego de la Serpiente ". Los chakras están interconectados por varios nadis secundarios (meridianos, canales de energía) y Sushumna-nadi . Alrededor de este canal central se encuentran los dos nadis importantes llamados Ida y Pingala, que, según algunos autores, se envuelve alrededor del eje central, como el caduceo de Mercurio, y según otros, correría paralelo a la columna. Es importante que la energía de Kundalini no suba en ninguno de estos dos nadis , ¡sino que la lleve directamente al canal central! Parece que Sushumna tiene una capacidad incomparablemente mayor para asumir un flujo masivo de energía, al mismo tiempo que puede energizar los chakras de una manera equilibrada.

Existe el peligro de que la energía se desvíe hacia el canal incorrecto: Pingala, lo que provoca un gran sufrimiento. Esto incluso le sucedió a Gopi Krishna, quien describe su odisea en su libro Kundalini  Energía evolutiva en el hombre ... Algunos expertos dicen que Pingala-nadi comienza en algún lugar por encima del punto de inserción de Kundalini (cerca del chakra segundo). Por lo tanto, si en su tumultuoso ascenso la Kundalini pierde el punto de entrada en el canal central, puede despertar en el canal derecho.

Entonces, para tener efectos beneficiosos la Kundalini despierta debe dirigirse a través del Sushumna-nadi . A partir de ahí, proporcionará a los chakras energía beneficiosa adicional, casi ilimitada, que hará que el yogui se sienta transformado por dentro.

El síndrome de Kundalini

Los asombrosos efectos del despertar de Kundalini-shakti se deben a la enorme cantidad de energía telúrica que ingresa al cuerpo humano, sometiéndolo a un cierto estrés. Cuando el estrés excede la capacidad del cuerpo para adaptarse y asimilar esta energía, surgen problemas de salud asociados con el levantamiento de Kundalini, llamados por la psicología transpersonal emergencias espirituales. De ahí la necesidad de un guía espiritual competente al practicar ciertos ejercicios de Kundalini-yoga.

Los problemas más comunes asociados con Kundalini son la excitación sexual descontrolada y los dolores de cabeza o mareos causados ​​por bloqueos de energía en el cráneo (estos últimos se producirán especialmente en solteros, dice Ravindra Kumar). El hombre puede tener pensamientos extraños o irracionales, llegando al umbral de la locura, estados de confusión, impulsivos, pero también maravillosos estados de trance. Al igual que la meditación profunda, el despertar de Kundalini trastorna el subconsciente y confronta a la persona con fenómenos psíquicos inesperados y en ocasiones insoportables.

¿Cómo se puede evitar el choque energético de Kundalini?

Si la Kundalini se despierta de forma espontánea, involuntaria (posible en situaciones críticas - como accidentes, sobrecarga física o mental, golpes en el hueso sagrado, trauma, miedo excesivo, gran disgusto - o meditación excesiva, relaciones sexuales, etc.), y el hombre ni siquiera está entrenado y tampoco está preparado para este evento, todo depende de la Gracia divina y de la estructura energética del individuo, así como de una posible ayuda especializada de algún bioterapeuta, médico iniciado o psicoterapeuta transpersonal.

Pero si se han instruido teórica y prácticamente ciertos ejercicios que pueden despertar la "energía del sueño", entonces el hombre debe saber algunas cosas más importantes, como las siguientes.

¡El verdadero yogui debe dedicar sus prácticas de unión con Dios, no para ganar poderes mágicos sobre sus semejantes! Aquí hay un gran peligro. El hombre que no se conoce a sí mismo por introspección, no busca exceder sus límites o tendencias inferiores, no puede controlarse a sí mismo, no ha adquirido suficiente experiencia de vida, este hombre se quebrará cuando adquiera demasiado poder. Para decirlo sin rodeos, esta energía podría amplificar sus defectos, convirtiéndolo en una bestia.

Hay ciertos grupos de magia o tantra negro que persiguen esto: ¡convertirse en "superhumanos" para subyugar a otros! De hecho, terminan convirtiéndose en "subhumanos", víctimas de su propia vanidad y maldad.

¡De suma importancia es la observancia de las 10 reglas básicas del yoga llamadas Yama y Niyama ! Son Alfa y Omega en el yoga auténtico, similar a los 10 mandamientos cristianos. En resumen, son los siguientes:
no asaltes
no mientas
no robes
no seas codicioso
tener un comportamiento sexual moderado o abstinente
para purificarte física y psicomentalmente
para mantener siempre una alegría interior
seguir una disciplina personal
para conocerse a sí mismo y estudiar doctrinas espirituales
para dedicarte a Dios.

Nota: Aquellos que están bajo la influencia de un maestro auténtico o un amigo de confianza, tienen la oportunidad de ser "escuchados" cuando con el síndrome de Kundalini se vuelven locos ...

¿Cómo se manifiesta el ascenso de Kundalini?

Algunas personas se despiertan de repente, sin estar preparadas, con una corriente de magma hirviendo que se eleva del chakra svadhisthana y produce varios efectos físicos y energéticos en sus cuerpos. Para ellos, el fenómeno es dramático.

En otros, especialmente aquellos que siguen un camino espiritual, los efectos no son espectaculares, pero con efectos espirituales más claros. El Kundalini despierta gradualmente, día a día, nivelando su camino con seguridad en el camino del Sushumna, para que un día estalle con fuerza, para completar el camino espiritual del discípulo. Un efecto inicial específico es el temblor (sacudida) del cuerpo, que se balancea rápidamente hacia la derecha y hacia la izquierda, sin tensar ningún músculo. La causa es el movimiento en espiral de energía en la columna, que es lo suficientemente fuerte como para provocar un movimiento similar del torso físico. Este es un signo distintivo y alentador de la ascensión de Kundalini, con efectos en el despertar espiritual incuestionables.

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