Yoga beneficios bajar de peso mejorar la salud

 Cuando una persona comienza a practicar yoga escucha muchas veces que el yoga es, ante todo, una práctica espiritual. Esto significa que el yoga no está diseñado para los beneficios de bajar de peso y mejorar la salud. Fue creado y probado para las necesidades de los practicantes de la iluminación. Si está buscando la iluminación, no lea más y practique en silencio con su gurú. De lo contrario, este post le abrirá muchas cosas interesantes. 


Empecemos por lo básico que todo el mundo conoce: el yoga estimula el flujo de energía a través de canales energéticos, cerrando el circuito con la ayuda de asanas (posturas). Para que la energía fluya correctamente, los canales deben estar limpios, y para ello es necesario observar el código moral (yama-niyama), comer bien (vegetarianismo), hacer limpieza (kriyas) y meditar todos los días. Si no se hace esto, la energía que persigue con la ayuda de asanas no fluye correctamente y rompe el cuerpo físico. Es decir, provoca una exacerbación de las enfermedades existentes: donde está delgado el hilo, por ahí se rompe. 

Pero todos sabemos que el yoga cura, ¿cómo es eso? 

Sí, el yoga cura, si tu instructor ve tus nadis y chakras y te asigna una práctica de acuerdo con su condición. Muéstrame un instructor así y yo mismo iré a estudiar con él. 

El yoga sana si usted mismo siente el flujo de energía en su cuerpo y es capaz de regularlo. Y sí, conozco a esos practicantes, e incluso a muchos. Se trata de personas que llegaron al yoga desde el deporte con un cuerpo casi sano y bien trabajado, practicaron principalmente por su cuenta, siguieron una dieta, se limpiaron y meditaron. Luego, después de varios años de práctica persistente, el cuerpo de esa persona comienza a "brillar", pierde los signos externos del envejecimiento y se vuelve difícil de alcanzar. Pero estas personas ya al inicio del camino "escucharon" su cuerpo, tenían una base, supieron comunicarse con él y conocieron sus límites. 

¿Que tipo de personas van a yoga?

¡No son los atletas los que practican yoga en absoluto! Trabajadores de oficina con un cuerpo anquilosado y fofo, mujeres que pierden peso, personas que a menudo están enfermas: de eso están llenas las clases de yoga. Tal persona, es una "cabeza parlante". Ni siquiera puede entender qué músculo se está esforzando en su asana, qué canales de energía hay. Se levanta sobre la alfombra, escucha música, piensa en sí mismo acerca de su frialdad, mira al instructor, a otros practicantes, pero no dentro de sí mismo. Y físicamente no puede construir una pose desde adentro. Por tanto, lo construye desde el exterior, cerrando el anillo de energía. Además se conoce: lesión o enfermedad, exacerbación. Y el próximo recién llegado se apresura a entrar en el pasillo. 

Sobre los instructores. Aquí empiezo a jadear en busca de aire, las palabras terminan. Tradicionalmente, un instructor puede ser una persona que ha sido entrenada por un maestro, que ha estado practicando yoga durante 7 años y que sigue los principios del yoga (yama-niyama, vegetarianismo, meditación, kriyas, su propia práctica todos los días ...) 

¿Quién enseña yoga aquí en occidente? 

Entrenadores de Fitness o Pilates, autodidactas, entrenados en videocintas, gente inteligente que ha desarrollado "su propio sistema de yoga" (!). Pregúntele a su instructor quién es su maestro, si ha estado en la India, si practica yoga él mismo todos los días ... 

O estafadores que abrirán tu tercer ojo a la fuga por tu dinero, o ignorantes conscientemente engañados. Y qué pueden hacer realmente: hay 30 personas en el pasillo, jóvenes, viejos, enfermos y sanos. Da una conferencia o dirige una lección, porque siempre la mitad de la audiencia son recién llegados. Y esto sucede porque los que van a hacer ese yoga es siempre gente de paso.. 

Una categoría separada es el yoga en los gimnasios, combinado con Pilates, estiramientos y cargas cardiovasculares. Y qué, por qué nó, estirarse, está de moda. Y sudas, y te sientas en el tatami. En este caso, es inútil explicar que el propósito de las asanas no es estirar los músculos ni tensar la grasa flácida. El objetivo es hacer que el torso pueda sentarse en el loto durante 4 o 5 horas para meditar. Y si sigues comiendo carne y al mismo tiempo te pones a hacer poses. Bajar de peso a través del yoga es como abrir una botella de cerveza con un iPhone: ineficaz porque es lento y peligroso porque rompes tu iPhone. Solo que en el caso del yoga romperás tu salud. 

Este post mío es como un grito en el desierto. Hay que seguir la corriente, cuales son los beneficios de practicar yoga, yo también lo hago. El yoga tiene una dulzura incomparable provocada por la afluencia de energía libre. Aquellos que ya están comprometidos y han experimentado los efectos positivos no abandonarán el yoga. Por lo tanto, tome nota de mi experiencia. 

Por lo tanto, los estudiantes principiantes e intermedios de yoga deben: 

1) Someterse a un examen de la columna y las articulaciones. Ajustar la práctica en función de los resultados; 

2) El yoga y la carne son incompatibles; 

3) Nadie en ninguna clase de yoga es responsable de tu salud. B.K.S. Iyengar rompió la columna vertebral de su alumno Victor Van Kutten. Recuerda esto. 

4) Mira al instructor. Si su cuerpo es feo, no armonioso y no "brilla", es mejor buscar otro. Si te obliga a hacer más de lo que puedes ahora, necesitas encontrar otro. El yoga no es un deporte, no importa lo que digan los americanos con su Ashtanga Vinyasa. 

5) En la estera, estás atento, concentrado y escúchate a ti mismo y a tu cuerpo. Nunca cruces la línea del dolor, dulce o no. 

Vale, lo que ya está ahí, lo agregaré al final, aunque el tema es sumamente resbaladizo. Digamos que practicas con toda diligencia, practicas asanas, pranayama, meditas, te lavas la nariz todos los días con Neti, limpias los intestinos y te haces vegetariano. Y lo logras, despiertas tu kundalini. 

Comienzan a surgir destellos de iluminación. Son diferentes, pero los reconocerás, te lo aseguro. Además, si haces todo esto, los estás esperando. Estos son solo los yama con niyama que al comienzo de la práctica, te perdiste. Máximo, leiste lo que está escrito allí, y listo. Y no tienes un gurú que te devuelva al nivel inicial para corregir cualquier "no codicia", "conciencia" o "conexión constante con Dios". 

Y aquí comienza lo más interesante: practicas kundalini yoga y las kriyas te llevan en la dirección que no esperabas. Te vuelves inadecuado. Pueden comenzar alucinaciones, hasta delirios de grandeza y manía de persecución, seguidas de un hospital psiquiátrico. Puedes iniciar conversaciones con espíritus y almas. Es decir, la psique vuela, y para evitar que esto suceda, se necesita un gurú, un maestro, como lo indica la tradición. 

¿Dónde puedo conseguirlo? No estás listo para instalarte en un ashram en el Himalaya durante varios años. Por tanto, el yoga kundalini es peligroso para la salud y no es adecuado para su uso en nuestras latitudes. 

En general, hatha yoga ordinario, sin "espiritualidad" en la carga, es más responsable de los objetivos y los beneficios de salud, adelgazar, etc. que una persona normal, como la mayoría que va a yoga indiferente a la filosofía oriental, se fija.

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