Yoga Kundalini para principiantes

Es muy peligroso practicar kundalini yoga por tu cuenta siendo principiante, el mayor riesgo es despertar la energía Shakti por accidente ya con la práctica de posturas, kriyas y respiración de fuego la serpiente Kundalini puede desenroscarse y surgir de la base de la columna vertebral (o, a veces, de los pies) debido a la acción de prácticas espirituales, y cuando esto sucede, puede moverse gradualmente por los chakras, o subir de forma rápida y explosiva. Existe un tipo de yoga de nombre misterioso y fascinante: Kundalini Tantra, el yoga del culto a la Diosa. Pero como principiante te preguntarás, ¿Qué es el Yoga Kundalini y para qué sirve? Lo que hay que aprender para la práctica de kundalini yoga se resume en si quieren que les sea sincero y diga lo que se fruto de mi experiencia, o siga la corriente de la retórica de quienes escriben de yoga y de lo que sea sin conocer siquiera la teoría. 

Si así lo desean, ustedes pueden, como la mayoría en occidente, pensar en el yoga kundalini como una forma más de ejercicio y respiración de fuego a toda marcha que sirve para obtener determinados beneficios terapéuticos, y aunque errados están en su derecho. Pero para un servidor, Jesús Bonilla, y muchos otros devotos del Dios Shiva, también es una práctica espiritual. La rama del Tantra Yoga que se ocupa de despertar la energía Shakti en el humano, Kundalini Yoga, es la original y más poderosa de las veintidós escuelas de yoga. Sus ejercicios, kriyas, mantras, mudras, bandhas, aportan un sinfín de beneficios. Los Yoga Sutras (escrituras hindúes) afirman marcando la diferencia que lo que se puede lograr en 12 años practicando Hatha Yoga, en más de 6 años de Raja Yoga, en más de 3 de Mantra Yoga, en 2 de Laya Yoga se puede lograr en un solo año de practicar a conciencia y con perfección Kundalini Yoga.

KUNDALINI YOGA DEFINICIÓN: El poderoso Kundalini Yoga fue diseñado por los Maestros de India y Tíbet para la persona activa que no se dedica a la vida monástica, sino que tiene responsabilidades en la sociedad, trabajo, familia y el mundo. Esta ciencia antiquísima fue mantenida como una tradición oral en secreto por miles de años para proteger sus técnicas de los desalmados que no habrían dudado en utilizar los Siddhis para someter a la gente a su voluntad causando todo tipo de abusos, esto creó una imagen rodeada de misterio. Kundalini Yoga puede ser practicado por cualquier persona, si se hace gradualmente y de acuerdo con la instrucciones.

A medida que nuestra sociedad actual se vuelve cada vez más tecnológica, nuestro planeta se torna también más íntimamente conectado e influenciado por sus numerosas culturas. El ritmo del cambio está en aumento y la presión sobre el sistema nervioso de nuestro cuerpo está aumentando. La ciencia de Kundalini Yoga nos permite acceder a una tecnología que nos ayuda a hacer frente a este cambio que parece irreversible. La sabiduría interna de la mente es la herramienta que nos permitirá hacer frente a la presión de estos cambios. Es la Serpiente Kundalini que interpreta e intercede entre nuestros mundos interiores y exteriores y es a través de esa mente Shakti que debemos entrenar con Kundalini Yoga para guiarnos a través del flujo de cambio.

Como principiantes que desean aprender a practicar Kundalini Yoga hay que ir a un ritmo que se adapte a nuestra flexibilidad y resistencia. A medida que se siente uno más cómodo con los ejercicios enseñados en la clase por el instructor, hay que practicar además en casa. Si te organizas para practicar a la misma hora cada día, entonces encontrarás que mejorarás rápidamente. No te conformes con tomar de una a tres clases a la semana, se ambicioso, acude a un taller o retiro de yoga de un mes para establecer una base firme para un programa eficaz que se ajuste a tus necesidades, objetivos, capacidad y estilo de vida. Usa siempre ropa suelta para los ejercicios, preferiblemente de algodón o de fibras naturales. Tómate tu rutina de Kundalini Yoga muy en serio y tu vida cambiará exponencialmente.

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