Como despertar chakras del cuerpo humano

La acción de despertar los chakras del cuerpo humano conduce a elevar kundalini por accidente, algo muy peligroso pues puede desencadenar una amplia gama de fenómenos, tanto positivos como negativos. Todas nuestras facultades mentales nos llevan a trascender el cuerpo humano y al despertar glorioso del hombre a la vida espiritual y la iluminación. Ahora vamos a estudiar la mejor manera de cómo se pueden despertar con yoga kundalini los Chakras del cuerpo humano. El término Chakra hace referencia a un punto del organismo humano donde las funciones corporales y la energía psíquica o espiritual se combinan formando un todo. Estos centros o ruedas energéticas denominados chakras son de uso general en las prácticas budistas e hindúes.
 
Despertar y equilibrar los chakras del cuerpo humano no es tarea fácil, no es sencillo activar los chakras rápidamente, se requiere práctica, un sentido moral del Yama y Niyama yoga, la meditación y la capacidad de concentrarse en guiar la energía a través de nuestro cuerpo. Hay cantidad de estos centros secundarios en todo el cuerpo, pero 12 son principales , hallándose dos en los pies, dos Chakras en las manos y 8 que se encuentran a lo largo de la columna vertebral (7 más el Gurú Chakra que es el vacío o hara).

COMO DESPERTAR LOS CHAKRAS DEL CUERPO HUMANO
Siéntate en la colchoneta de yoga, manteniendo la espalda recta y las piernas cruzadas en Padmasana, Siddhasana o Sukhasana. Visualiza el modo en que tu Chakra de la raíz en la base de tu espina dorsal despierta y extiende en el suelo. Visualiza como tu Chakra coronario despierta en la parte superior de la cabeza y se extiende hacia fuera en el universo. Visualice el despertar de tus otros 6 Chakras, ejecutándose en línea recta hacia abajo de la columna vertebral, ten sentido tridimensional y percibe cómo se extienden por delante y detrás de ti. Ahora visualiza como a través de los Chakras de las manos y los pies recibes la energía del universo que te rodea. Estas energías iluminadas están despertando tu Kundalini y aumentando tu fuerza vital. Cierra los ojos e inhala profundamente. Mantén el aliento en Kumbhaka. Exhala lentamente. Repite este proceso de respiración pranayama, inhala y exhala varias veces.

Al inspirar por la nariz imagínate que estás introduciendo la respiración a través de tu Chakra raíz Muladhara y exhalando por la parte frontal y posterior del segundo Chakra Swadhisthana. Repite los mismos pasos para el tercero y así con todos hasta despertar el octavo Sahasrara de la espina dorsal. Realiza el mismo proceso poniendo tu conciencia en los pies y en las manos para despertar los Chakras ahí ubicados. Utiliza más de un aliento si crees que existe un bloqueo que impide despertar cualquier Chakra. Culmina el ejercicio llevando la respiración a través de tu Chakra basal, el despertar, desbloqueo y la liberación de Kundalini se producirán a través de tu Chakra de la corona después de varias respiraciones, entonces sentirás cada vez más la ampliación de tu energía. Los Chakras iluminados anunciarán el despertar. Tras unos minutos, finalizar el ejercicio de meditación abriendo lentamente los ojos y quedarse en relajación respirando normalmente.

EJERCICIOS PARA ACTIVAR LOS CHAKRAS 
Ocurre que cuando los Chakras del cuerpo humano no están equilibrados es imposible activarlos, una amplia gama de trastornos físicos, espirituales y mentales se producen para el individuo. Todo cuanto nos condiciona, desde dolores de cabeza a la depresión o la timidez puede ser corregido mediante la armonización de los Chakras. Una forma de corregir el desequilibrio es tomarse tiempo para llevar una sadhana de kundalini yoga y hacer a diario ejercicios de meditación diseñados para cada Chakra específico.

Veamos la mejor manera de averiguar si es necesario equilibrar los Chakras del cuerpo humano y si la persona está suficientemente evolucionada se podrán activar rápidamente. Empieza tomando una o ambas de las pruebas en los siguientes ejercicios. Cuanto más honestas sean tus respuestas más precisos serán los resultados del ejercicio.

LOS CHAKRAS Y SUS FUNCIONES: Instalado en el perineo y la base de la columna vertebral se encuentra el primer Chakra Muladhara. En sus funciones está asociado con el intestino grueso, los pies, las piernas y la base de la columna vertebral. Es responsable de la eliminación de residuos, sensación de estar conectado a la tierra, la vitalidad física, y manifestar deseos. Las cuestiones relativas a la supervivencia física como el alimento, la vivienda, el dinero y los desastres naturales provocados por el hombre, y las relaciones se asocian con el Chakra raíz. Algunos signos de que el primer Chakra no desempeña bien sus funciones son los problemas de dinero, la inseguridad, los problemas de la supervivencia, el nerviosismo y encontrarse atolondrado. Un ejercicio excelente para equilibrar Muladhara es pararse en una postura con los pies separados más que el ancho de los hombros, los dedos apuntando hacia fuera y las manos en las caderas. Flexiona las rodillas como si estuvieras haciendo una sentadilla, haz una pausa en esta posición, respira, proyecta la pelvis hacia adelante y mantén la postura. Exhala y envía la pelvis hacia atrás. Repetir el movimiento de balanceo diez veces. Hacer la secuencia completa al menos tres veces.

Otro centro que es interesante abrir es el Chakra del sacro, que está justo debajo del ombligo. Entre sus funciones están dominar la intuición, la creatividad, la sexualidad, las emociones, el deseo y la intimidad. Swadhisthana se asocia con la piel, los genitales, el vientre, la vejiga y los riñones. Cuando el segundo Chakra está bloqueado, los órganos pélvicos y reproductivos son más susceptibles a la enfermedad. Si no está bien equilibrado, el sujeto puede experimentar un comportamiento obsesivo desesperanza y ser emocionalmente vacío. Para activar y despertar el segundo Chakra tenemos un ejercicio que es similar al primero. Debes dar los mismos pasos que en el anterior al agacharte, recuerda el balanceo de la pelvis hacia atrás y adelante. Después de las diez repeticiones, rotar las caderas en un círculo sin mover apenas el tronco y los hombros. Inspira mientras proyectas las caderas hacia delante, espira mientras giras a la derecha, inhala mientras las desplazas hacia atrás y exhala mientras haces giros a la izquierda. Repite el ejercicio 7 veces.

Ordenando las funciones del cuerpo por debajo de él, por encima del ombligo se encuentra Manipura, el Chakra del plexo solar. Despertar sus funciones implican regular la respiración y el diafragma, las glándulas suprarrenales y los órganos digestivos. Cuando el tercer Chakra está cerrado, hay una tendencia a tomar malas decisiones, demasiado trabajo en vano y ser crítico y enjuiciador. Lo mejor que podemos hacer en este caso es saltar de alegría para restaurar el tercer Chakra bloqueado. Saltar hacia arriba y hacia abajo, procurando que las rodillas lleguen lo más cerca posible del pecho. Mantén las rodillas ligeramente dobladas al aterrizar para evitar el estrés de la articulación de la rodilla. Un mini trampolín o la ayuda de un socio son una gran herramienta para este útil ejercicio.

Cerca de la glándula Timo, en el centro del pecho se encuentra el Chakra Anahata. Se asocia con el corazón, los pulmones, el sistema inmunológico, el timo y los ganglios linfáticos. Aquí es donde funcionan los sentimientos, el dar y recibir amor y tener la capacidad de perdonar. Cuando el Chakra del Corazón está completamente abierto y equilibrado, uno es capaz de trascender el ego. Si se encuentra cerrado, la soledad, nulidad de afectos, las cuestiones de desconfianza y las dificultades con las amistades se producirán. Para activar el Chakra del corazón haz este ejercicio: hay que acostarse en el suelo, las piernas extendidas, las manos sobre el pecho. Levanta suavemente la zona superior de la espalda, lentamente arquea la columna en la medida que te sientas cómodo, manteniendo el trasero en el piso. Espera y respira. Desciende la espalda hasta el suelo, estira los brazos, recoge las caderas y las nalgas hasta quedar sobre la espalda en posición fetal. Gira la cabeza hacia un lado y el otro. Haz todo 7 veces.

Abrir el quinto Chakra es activar las funciones de la garganta, la tiroides, los nervios, los ojos y los músculos. El despertar del chakra de la garganta activa el centro de comunicación y se relaciona con los logros artísticos. Si se encuentra bloqueado, te podrías sentir tímido o tener dificultades con la libre expresión. Si en oposición se encuentra demasiado equilibrado, la persona podría tender a ser demasiado habladora y a no escuchar lo suficiente. Un ejercicio que armoniza este Chakra consiste en hacer movimientos de la cabeza y el cuello y finalmente rotaciones. Sentado bien derecho con la cabeza hacia delante toma una inspiración, inclina la cabeza hacia atrás. Exhala y baja la barbilla hasta el pecho. Repite varias veces. A continuación, inspira y gira suavemente la cabeza sobre el hombro derecho y espira, y luego sobre el hombro izquierdo. Finalmente realiza varios giros completos en ambas direcciones. Repítelo todo varias veces.

El visionario Chakra del tercer ojo se encuentra en el entrecejo, su piedra es la amatista y es el centro del cuerpo humano que al despertar proporciona mayor intuición o poder psíquico. Activo gobierna las funciones de las glándulas pineal y pituitaria, el cerebro y los oídos. Un sexto Chakra bloqueado puede conducir a sufrir en lo físico problemas de visión; y en lo afectivo una mente cerrada, la falta de claridad y la ignorancia de los poderes intuitivos. Elevar los globos oculares y hacer confluir la visión en el entrecejo es un excelente ejercicio y la mejor manera de abrir el tercer ojo. También actuar fingiendo mirar un reloj y mover los ojos en las siguientes direcciones mientras se repite varias veces: 12-6, 9-3, 2-8, 10-4. Al empezar este ejercicio, todos los números van en sentido horario. Al continuar el ejercicio, todos los números van en sentido contrario. 

Siguiendo el orden inverso, el último de los siete Chakras principales es el Sahasrara o corona, ubicado en la parte superior de la cabeza. Al igual que el sexto Chakra Ajna, mantiene el cerebro, las glándulas pineal y la pituitaria, así como el sistema nervioso. Con el despertar del chakra corona y en pleno funcionamiento, el ser humano experimenta la forma más alta de la iluminación espiritual al activar este Chakra coronario . Despertar este centro psíquico te permite trascender el mundo físico. Si el chakra está desequilibrado, los sentimientos de infelicidad y la soledad invaden a la persona. El ejercicio de Hatha Yoga denominado Sirshasana o postura invertida sobre la cabeza ayudará a equilibrar el Chakra de la coronilla. En una posición de rodillas, se inclina el torso hacia adelante cerca de las rodillas depositando la parte posterior de la cabeza entre las manos entrelazadas en el suelo. Levanta el trasero en el aire hasta que estés sustentado en los codos y la parte superior de tu cabeza. Empuja un poquito y eleva las piernas hasta estirarlas y mantener durante unos minutos. La postura se puede hacer cerca de una pared que sirva de apoyo. Este ejercicio de yoga sirve para equilibrar, despertar y activar de forma eficiente todos los Chakras del cuerpo humano. Desciende de nuevo y mantén la cabeza baja durante unos minutos antes de incorporarte.

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